Jeste li pod stresom?

Stres je normalan i sastavni je dio života. Nemoguće ga je izbjeći i prisutan je, više ili manje, u svačijem životu. Međutim, tako dugo dok možete pametno kombinirati stresne situacije s trenucima opuštanja, situacija je pod kontrolom.
I dok nekima stresne situacije (naravno, zavisno od događanja koja su ih izazvala), predstavljaju izazov i poticaj u životu, drugi ih teže podnose.

Ipak, postoje neki općeniti znaci koji ukazuju na to je li osoba pod stresom, pa tako i vi možete sami utvrditi jeste li pod stresom iskrenim odgovorom na slijedeća pitanja:

- često ste na rubu suza,
- loše spavate,
- lako "puknete" i često vičete doma ili na poslu,
- imate manju potrebu za seksom,
- jedete i kad niste gladni ili preskačete obroke,
- teško vam je komunicirati s ljudima,
- nervozni ste i napeti i ne možete prestati misliti o problemima koji vas muče,
- stalno se osjećate umorno,
- previše pijete ili pušite da biste ublažili napetost,
- ničem lijepom se ne nadate i ništa vas ne veseli,
- osjećate da se više ne možete nositi sa svime.

Ako ste na više od četiri pitanja odgovorili potvrdno, vjerojatno je da ste pod stresom i da brzo morate pronaći neke aktivnosti koje će vas opuštati.

Izvor: sveosvemu.com